當一般人視發呆是無聊，有一位南韓藝術家Woops Yang 卻視發呆為一種生活藝術，創辦了一個發呆比賽（Space-out ompetition），目的讓普羅大眾徹底改變對發呆的觀念，發現發呆可以是好事，期望大眾可以改善一下生活模式。

比賽中，參加者必須全程發呆，90 分鐘內不准做任何事，稍一分神就會被淘汰。每15 分鐘會有專人量度心跳脈搏，心跳脈搏最穩定者為之勝出。而第五屆國際發呆比賽於2017 年10 月在台灣舉行，竟然由一位香港科大學生奪得冠軍。

為發呆換過一個優雅的名字，叫「放空」，英文是space out。放空的意思是有意識地為自己留一點時間與空間（space），什麼都不做，什麼都不想，讓身體思緒和靈性自由遨翔於這個留白的空間。

早在上一個世紀，德國心理學家GeorgElias Müller 及Alfons Pilzecker 就人類的短期記憶力進行研究。他們把對象分為兩組，要他們背誦一連串無意義的音節。結果，一組對象完成後立即獲發另一組音節再背誦，另一組則可休息6 分鐘才繼續另一組音節。測試後，發現中途有休息的一組記起多50% 的音節。

放空，對香港人來說，實在太奢侈，太無謂了。香港人講實際，總覺得時間不夠用。由4 歲小孩子上11 個興趣班的贏在起跑線開始，到上進上位賺到盡的成年人世界，都是爭分奪秒。就是平常的日子，香港人都不容許自己有閒置的空間，車廂中的人都瞪着手機，手指不斷滑；放工晚上回家，老是上網也不願睡，不願安靜；飯局時，當對面的朋友瞥一瞥手機，怕自己被冷落，就立即拿出自己的手機亂掃，恐怕一旦沒事做、沒話說的空白。總之，忙、趕、衝。

空白，是你怕寂寞，怕接觸內在的焦慮，怕望到想不通的困局，怕發現自己原來是個內心空洞的人。留白，就是守護和擴張空間，為了過渡生活中遇上的各種焦慮。是一種過渡性空間。

留白是一種生活選擇，有目的地選擇放下一些不必要的事。空，讓我們沉澱，讓我們休息，讓我們回歸心中的真實渴望，也讓我們重燃動力，去填補那段留下來的，白。

要知道暫時停止努力，是為了儲存未來。懂得留白的人生，才沒有白過。