進入職場時，很多人也會為自己預備一隻新杯子來打打氣。一隻獨特的杯子甚至能為你在辨公室茶水間打開話匣，建立起職場的人際網絡。有沒有想過，一隻平凡的杯子也可以成為認識自己的起點？

這一刻，請隨手拿起你一直用的杯子，用5分鐘的時間專注觀察它，你看到什麼？它的外形是怎樣？有破損嗎？能看見這隻杯子和你在職埸上有過一段怎樣的經歷？這些留在杯子上的歲月痕跡對你有甚麼提示？

這個練習，是以「杯子」作為一個象徵物，幫助我們想像與反思自己在職埸上是一個怎樣的人，以及怎樣的人際關係。

在活動設計上，我們也經常用到象徵物(symbol)，幫助受衆更具體理解工作員所帶出的信息(message)。象徵物件本身可以很中性，也可別具生活意義，提供不同角度與空間，引發受眾思考及聯想。正如上述的練習，就觸及杯子本身的外形、質感、款式、容量、大小丶用途、顏色、過去的歷史及使用率等角度。這些都是很好的接觸點，引發大家更多思考日常生活中自己的真實狀態。杯子以外，一些隨身物品如手錶、水樽等，也可成為象徵物，帶出討論及思考。

記得一次活動中，有參加者檢視自己的杯子時，覺得自己的杯子又大又美觀，盛載飲品時總令到他感到很滿足。當再引導他聯想：如果這隻杯子就是自己，「我」在工作場景中有這個容量與承載力嗎？對「我」有什麼發現呢？「我」滿足自己的表現嗎？他這才恍然大悟，發覺自己在職場裏對自己要求寬鬆，對別人卻甚為嚴格；也發現自己在面對工作壓力時，傾向逃避，欠缺耐力和承載力去處理職務。這些反思對他來說是一個深刻的發現，叫他再一次思考自己與別人的關係。對於這位受眾來說，當再拿起這隻杯子，他也會記起當日的一點點提醒，實在是好用又隨身的小提點。