2023 December 21
〈【讀.心緒】你在關懷誰〉
每次去到一個發展中國家時,最常見的一句句子是:“If you come only to help me, then you can go back home.”……
2023 April 13
〈【讀.心緒】在跌跌碰碰中,繼續摸黑前行〉
在競爭如此激烈的城市,成功就是王道,失誤是弱者的罪名,很難被人體諒。只是,害怕失敗,往往是創意枯竭的原委。沒有誰一出生就什麼也懂,總是在跌跌碰碰中,懷着探索世界的希冀……
2022 December 16
〈【讀.心緒】細味人生〉
你有否因經常缺乏與當下連結而失去細味經驗的樂趣?細味生活真的會帶來更多的快樂嗎……
2022 October 20
〈【讀.心緒】接納關鍵在乎願意〉
痛苦仍是痛苦,我們並非要主動尋求它,但當痛苦找上門時,我們知道最好的態度仍是面對和接受……
2022 April 1
〈【讀.心緒】讓我為你分憂吧!——幫助受情緒困擾的青年人〉
情緒困擾的青年人腦袋長期充斥着胡思亂想,不但失去開心、盼望的動力,甚至連自己喜歡什麼、有什麼開心事都忘記了。我們不能勸他們開心,而要配合具體行動,提示、陪伴他們重拾過往的嗜好...
2022 February 9
〈【讀.心緒】其實,我們都是刺蝟〉
其實,人不也是如此嗎?每個人都有心理防衞機制(self defense mechanism),無論一個多麼善良、溫柔的人,當在心理上感受到威脅或不安全時,便會發動這個機制,做出保護自己的即時反應……
2021 December 3
〈【讀.心緒】獨處:與自己的Zoom 會議〉
筆者認為這是一個自我回顧每天生活的操練,增強對自我意識的覺察是避免盲目衝動,人云亦云的重要心理質素……
2021 August 10
〈【讀.心緒】當你跌watt 時:急叉策略〉
內向者受到環境的衝擊,例如開會、電話來訪、跟大夥人聊天等,都會很快耗盡內向者的能量。在跌watt 的時候……
2019 February 1
〈【讀‧心緒】放下包袱,創造生活空間〉
留白,就是守護和擴張空間,為了過渡生活中遇上的各種焦慮。是一種過渡性空間。