有沒有試過，別人一句話，把你氣得暴跳如雷？事後你會後悔，一向待人心平氣和的自己，為何有這麼一剎那，像失控了一般？有沒有試過，一句話把人氣死了，對方從此不瞅不睬，而旁人卻說不過是小事一件吧？

人際相處，沒有人敢說是一件容易的事，無論活到哪個年紀，工作幾多年，都會感歎人際關係是一門學問，一門藝術，甚至是一個奧秘？

人的確是很複雜的，我們有天生的性情，也受後天家庭栽培的影響，更有成長歷程上遇到人事物烙下的印記；即如簡單的日常相處，一句話一個反應，背後有多層背景，就像海上冰塊下藏著一座巍峨冰山一樣。

也許現代人太忙了，只注目於眼前的人事物，說過的話，做過的反應，轉眼抛諸腦後。但日復一日的強烈反應、激動情緒、失控的話，你會想追查背後的原因，探索藏在底下是一座怎樣的冰山嗎？

原來這些言行是一條線，你循著線探索，會發現你成長的歷程。

梁燕雲（Annie）多年在突破輔導中心開辦成長課程，凝聚一批有心探尋成長軌迹的學員，在當中他們學習覺察家庭對自己的影響，發現平日與人相處時，不自覺反應背後藏著的秘密：這些可能是未解決的成長問題，可以是尚未滿足的需要，成長的困難，家庭遺下的傷害。當我們探索，就像走進成長的森林，檢視每一道線索，都能幫助我們理解過去，明白現在，指引將來，成為改變自己的動力，這就是成長。

三歲定八十，人真的可以改變嗎？只要我們學習察覺，明白自己是怎樣走過來，也會知道自己要怎樣走出去。

Annie把她與學員的搜索過程寫成書籍，透過一個一個生命故事，認識成長的方向。西方曾出版不少書籍，探索家庭對人成長的影響；而日本和台灣近年亦有不少相關著作，台灣前幾年也有出版以華人家庭為背景的相關書籍，畢竟華人家庭有其獨特的文化，對人的塑造比西方家庭對子女的塑造更複雜，而親子的關係也更千絲萬縷。至於探討香港家庭如何塑造人成長，以香港為背景的書實不多。要在這方面下工夫，不只要有願意與讀者分享生命故事的人，也要有能與人同行，耐心梳理成長歷程的輔導員，突破輔導中心做了這方面的工夫，要與青年人分享成長的一課。

這本書命名為《就是要做自己──尋找成長路上的家庭烙印》，是希望讀者透過這本書，細閱書內青年人的無私分享，包括他們平日在工作場所、友儕聚會、教會、家庭中與人相處的挫折困難；並跟隨輔導員Annie的分析和檢視，發現自己與人相處的一言一行，覺察自己的成長軌迹。或許經過這個過程，你會活得更快樂，更能享受人際關係帶給我們的祝福；並能祝福與你相遇的生命。

*《就是要做自己──尋找成長路上的家庭烙印》承蒙恒基兆業地產集團贊助出版，特意鳴謝。

書本介紹：《就是要做自己──尋找成長路上的家庭烙印》
父母如何培育我們，成長環境和家庭文化，模塑我們的性情、自我觀和世界觀，我們就是帶着這些家庭儲備，去與不同的人相處，也自然會帶來對人或對己的各種傷害。三歲定八十，長大成人，還可以改變嗎？可以的！本書就是幫助讀者探索自己的成長軌跡，從中察覺自己與人相處時的困難和障礙，透過認知、反思、覺察，我們可以選擇走一條新路。